Anne Daguet - Accompagnante Périnatale CeFAP®
Relaxation prénatale
La relaxation prépare votre corps et votre esprit à l'arrivée de votre bébé en mettant en harmonie votre physique et votre mental.
L'utilisation de cette technique vous permet de vivre pleinement l'enfantement et l'accouchement.
Les séances peuvent débuter dès le premier trimestre de la grossesse et se poursuivre jusqu'au terme.
La relaxation vous permet d'être à l'écoute de votre corps et d’envisager l’accouchement comme un événement naturel. Ce dernier doit être vécu comme un moment privilégié synonyme de tendresse, de douceur et de sérénité afin d’accueillir votre enfant de la plus belle manière qui soit. Les séances vous permettront d'appréhender vos peurs et vos angoisses et de les transformer grâce à la visualisation positive. Vous apprendrez également à vous détendre profondément, ce qui vous permettra de puiser en vous les ressources nécessaires lors de la mise au monde de votre bébé.
Confortablement installée, guidée par une voix douce et calme, la femme enceinte relâche son corps, muscle par muscle, tout en respirant profondément. Détendue, elle prend conscience de son schéma corporel et accepte ainsi beaucoup plus facilement les multiples changements qui s’y opèrent au fil des
neuf mois.
Grâce au travail effectué sur le souffle, la future maman apprendra à ne plus subir les contractions mais à les accompagner ; et grâce au travail de détente,
elle apprivoisera le "lâcher-prise" qui est une clé indispensable pour un accouchement harmonieux.
La force de cette technique se trouve dans la répétition.
Il est donc primordial de poursuivre ces exercices
de façon régulière, seule ou accompagnée.
Les séances viennent en complément de la
préparation à l'accouchement "classique" dispensée par
les sages-femmes et ne peuvent en aucun cas la remplacer.
Une séance dure environ 45 minutes et coûte 40 euros.
Des frais de déplacements peuvent s'ajouter si je viens à votre domicile ; détails dans la rubrique contact.
N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.